Hvordan øke ditt velvære og din lykke Scandi-stil i 2021
Øk din mentale helse ved å bruke noen av Skandinavias best bevarte velværehemmeligheter. Fra å omfavne naturen til å skape et tilfluktssted for lykke hjemme, kan disse enkle tilpasningene hjelpe deg med å bremse farten og nyte livets små gleder.
– Å leve godt handler om å ta en helhetlig tilnærming til vår lykke og velvære, sier Catharina Björkman, livsstilsekspert på Contura. ‘I Sverige følger vi prinsippene for lagom (balanse) for alle livsområder, og denne guiden vil utforske fordelene med lagom og gi praktiske tips for en mer balansert, oppfylt og lykkeligere livsstil.’
2020 kan ha bydd på en mengde utfordringer, men hvis det lærte oss noe, er det viktig å sette vårt velvære først. Ta en titt på noen av måtene du kan øke ditt selvkjærlighetsspill…
1. Ta godt vare på deg selv
Fra å trene regelmessig til å få nok søvn, er det viktigere enn noen gang å være snill mot deg selv og prioritere egenomsorg. Implementering av disse enkle faktorene i livet ditt vil til slutt føre til bedre mental helse, velvære og større lykke.
Catharina forklarer viktigheten av å være ‘i tråd med kroppen din, sinnet og ånden’, i tillegg til å være forsiktig med hva du spiser. Hun forklarer: ‘Sørg for at du får i deg nok vitaminer og helsefremmende næringsstoffer fra maten. Spis rikelig med grønne grønnsaker og fibrøse matvarer, mens du spiser mindre bearbeidet mat og begrenser alt for høyt i fett eller sukker. Hydrering er også nøkkelen, og du bør ha som mål å drikke seks-åtte kopper vann om dagen. ‘
House Beautiful/Rachel Whiting
2. omfavne naturen
Ta på deg støvlene og nyt naturens uvurderlige fordeler i år. Enten du bor i byen eller dype folder på landsbygda, kan du trekke frisk luft inn, se fugler og omfavne skogbading som kan gjøre deg lykkeligere, roligere og mindre stresset.
Catharina forklarer hvordan Sveriges Allemansrätten (alles ‘rett til å streife omkring’) kan bidra til å oppmuntre oss. ‘Omfavn denne forestillingen ved å utforske naturen i nærheten av hjemmet; enten det er en lokal park, skog, naturreservat, elv, kyst eller fjell. Få en dose mosjon også ved å gå, sykle eller jogge, sier hun.
Alexis Scott-Thompson / EyeEmGetty Images
3. Lag et fristed hjemme
Gjør hjemmet ditt til et tilfluktssted med trøstende tilbehør, naturlig lys, stueplanter, bærekraftige materialer og lykkefremkallende innredning som får deg til å føle deg godt om deg selv.
‘De fleste hjem i de nordiske landene har en minimalistisk tilnærming til boliginnredning; holdbare design av høy kvalitet som ser uanstrengt elegante ut, samtidig som de utfyller de skiftende årstidene, sier Catharina. ‘Et virkelig Scandi -interiør bruker bare nøytrale farger, men hvis dette føles for minimalistisk for din stil, kan du legge til fargestoffer gjennom tilbehør og myke møbler. Grønt og planter ser stilige ut og hjelper til med bedre luftkvalitet. ‘
Hvis tid og økonomi tillater det, kan du vurdere å pusse opp med beroligende farger som lyse hvite, rødme nyanser eller lysegrå. Ikke glem tilleggsutstyr, for eksempel vevde tepper, rottingmøbler, sengetøy i lin og myke puter.
Trestle Round Dining Table £ 499, Scandi Dining Chair £ 299, Harmony Ribbon Semi Flush Ceiling Light £ 85, Reeded Sideboard £ 899, Bronte by Moon Herringbone Throw £ 95, alt hos John Lewis & Partnere. John Lewis & Partnere
4. Invester i vennskap
Selv om måten vi sosialiserer har endret seg på grunn av den pågående pandemien, er å investere tiden din for å fremme forbindelser en fin måte å øke ditt eget humør, samtidig som du også hjelper andre i nød..
‘Sjekk inn på venner og familie, og lytt virkelig til problemene deres og del i feiringen. Hvis venner eller kjære sliter, prøv å huske at det ikke alltid handler om å tilby løsninger; noen ganger trenger vi alle bare noen å snakke, lufte eller gråte til, uten dømmekraft eller resonnement, sier Catharina.
Relatert historie 16 brevkassegaver for å behandle en du er glad i
16 brevkassegaver for å behandle en du er glad i 5. Tenk på lykke som et langsiktig mål
Lykke er en pågående reise, ikke en destinasjon. Hvis du ønsker å omfavne en lykkeligere og mer skandiisk livsstil i 2021, kan du prøve å implementere små livsstilsendringer over en lengre periode. For deg kan det være å tilbringe mer tid med familien din, mens for andre kan det være å bruke mer tid offline.
‘Du vil snart bli kjent med hva som får deg til å føle deg lykkeligere, sunnere og mer positiv – så prøv disse tipsene for å se hvordan det å være mer Scandi kan hjelpe deg i 2021.’
Som denne artikkelen?Registrer deg på vårt nyhetsbrev for å få flere artikler som dette levert rett til innboksen din.
Trenger du noe positivt eller ikke klarer å komme deg til butikkene? Abonner på House Beautiful -magasinet i dag, og få hver utgave levert direkte på døren din.
17 stilige gulvlamper for under £ 100
Sølv gulvlampe – Gulvlamper Storbritannia Amelia Ridged gulvlampe marksandspencer.com £ 99,00 KJØP NÅ
Denne slående polerte nikkelgulvlampen er ganske show-stopperen. Den har to Scandi-inspirerte riflete glassanheng på elegante, buede armer, satt i forskjellige høyder.
Gulvlamper – Gulvlamper Storbritannia Bjorn Oker Gulvlampe Bjorn dunelm.com £ 99,00 KJØP NÅ
Hell lys inn i stua med denne gulvlampen fra Dunelm. Den har en slitesterk og stilig trebunn og er ferdig i pulserende oker.
Messing Gulvlampe – Gulvlamper UK Boll Gulvlampe, Messing & Frostet glass made.com £ 89,00 KJØP NÅ
Denne slanke og slanke gulvlampen i messing og frostet glass er perfekt for det moderne hjemmet. Det er et luksuriøst utseende, uten prislappen.
Uplighter Gulvlampe – Gulvlamper Storbritannia Praktisk LED opplysning Elina med leselampe lys.no 899,00 kr KJØP NÅ
Få to for prisen av en med denne opplyseren og leselampen, noe som gjør den ideell for stuen. De to lyskildene kan slås på separat fra hverandre, og du kan endre retningen til begge.
Høye gulvlamper – Gulvlamper UK Marble Foot Floor Lamp barkerandstonehouse.co.uk £ 79,00 KJØP NÅ
Du kan bare ikke gå galt med marmor! Få det luksuriøse utseendet til hjemmet ditt med denne slanke og moderne gulvlampen med en hvit metallskjerm, marmorfot og polert messingstativ. Hodet er også bevegelig.
Gulvlamper – Gulvlamper UK Ilaria Gulvlampe, messing og blått glass MADE Studio made.com £ 79,00 KJØP NÅ
Slank og elegant, denne slanke gulvlampen er laget av munnblåst glass. Den kule blå skyggen har et interiør med optisk finish, noe som skaper en mild brytning når du slår den på. Det ser til og med vakkert ut med lysene slukket.
Svart gulvlampe – Gulvlamper UK Finn Scandi Metal gulvlampe marksandspencer.com £ 69,00 KJØP NÅ
Med en ren, rund base og stilig matt svart finish fungerer denne gulvlampen i metall perfekt i moderne interiør, fra Scandi til industriell.
Kobber gulvlampe – Gulvlamper UK Curva gulvlampe – Kobber Argos Home argos.co.uk £ 22,50 KJØP NÅ
Liker du kobber aksenter? Da vil du elske denne slanke gulvlampen i kobber fra Argos. Ir er perfekt for et lesehjørne og har en nyttig innebygd gulvbryter.
Moderne gulvlamper – Gulvlamper UK Octavia gulvlampe made made.com 399,00 NOK KJØP NÅ
Med en slank ramme tar denne gulvlampen fra MADE seg inn i den “nakenpære -trenden”. Pulverlakkert kombinasjon av rosa og messing gir godbit.
Moderne gulvlamper – Gulvlamper UK Globe gulvlampe, messing og røkt glass MADE Studio made.com £ 99,00 KJØP NÅ
Denne gulvlampen beskrives som ‘fremtiden for belysningsdesign’ og har en strukturert messingramme som støtter tre frostede glober som bidrar til å spre lyset over et rom.
Svart gulvlampe – Gulvlamper UK Jaula 3 Light Svart gulvlampe Dunelm dunelm.com £ 69,00 KJØP NÅ
Denne sorte gulvlampen er designet med unike trådinnrammede nyanser, og vil være et moderne og stilig tillegg til hjemmet ditt.
Gull gulvlampe – Gulvlamper Storbritannia Diamant gulvlampe barkerandstonehouse.co.uk £ 99,00 KJØP NÅ
For en showstopper! Lampens pære er lang, elegant og gull og har en unik diamantform, slik at lys kan spre seg vakkert. Dette er uanstrengt glamour oppnådd på et øyeblikk.
Stativ Gulvlampe – Gulvlamper Storbritannia Augustus Dark Wood Stativ Gulvlampe iconiclights.co.uk £ 69,00 KJØP NÅ
Du kan ikke gå galt med en klassisk stativ gulvlampe. Vi elsker den enkle designen til denne stativet i mørkt tre. Skyggen er tilgjengelig i grått, rosa eller beige, alt hjelper til med å belyse de mørkeste hjørnene i rommet ditt.
LED gulvlampe – Gulvlamper Storbritannia Oliver LED gulvlampe, satin nikkel John Lewis & Partnere johnlewis.com £ 75,00 KJØP NÅ
Denne slanke, minimalistiske buede gulvlampen har en ikke-utskiftbar integrert LED som gir sterkt lys. Med et justerbart hode kan du justere lyset der det trengs. Og for £ 75 er det en John Lewis bestselger!
Arc Gulvlampe – Gulvlamper UK Curved Leighton Arc Gulvlampe very.co.uk £ 80,00 KJØP NÅ
Med en mørkegrå nyanse, forkrommet sokkel og en lang, buet stilk, fungerer denne slanke gulvlampen for alle rom, fra stuen til soverommet.
Stativ Gulvlampe – Gulvlamper Storbritannia Stockholm Cream Tripod Gulvlampe Argos Home argos.co.uk £ 35,00 KJØP NÅ
Hvis du leter etter et billig alternativ, merker denne Argos gulvlampen alle boksene. Den Scandi-inspirerte stativlampen passer til de fleste interiører.
Uvanlige gulvlamper – Gulvlamper Storbritannia Ozzy gulvlampe, svart made.com £ 59,00 KJØP NÅ
Dette vil ikke være for alles smak – og det vil ikke passe alle interiører – men denne sorte gulvlampen etterligner utseendet på stereohøyttalere, og henter inspirasjon fra nynnende basslinjer og spennende trommesoloer. Dekket i en trådramme, er det en uvanlig, men interessant silhuett for ditt boareal.
>
