Jak poprawić samopoczucie i szczęście w stylu skandynawskim w 2021 roku?
Popraw swoje zdrowie psychiczne, dotykając niektórych najlepiej strzeżonych sekretów dobrego samopoczucia Skandynawii. Od obcowania z naturą po tworzenie raju szczęścia w domu, te proste poprawki mogą pomóc Ci zwolnić tempo i cieszyć się małymi przyjemnościami życia.
„Dobre życie polega na holistycznym podejściu do naszego szczęścia i dobrego samopoczucia” – mówi Catharina Björkman, ekspert ds. stylu życia w Konturowanie. „W Szwecji przestrzegamy zasad lagom (równowagi) we wszystkich dziedzinach życia, a ten przewodnik zbada zalety lagom i dostarczy praktycznych wskazówek dotyczących bardziej zrównoważonego, spełnionego i szczęśliwszego stylu życia”.
Rok 2020 mógł przynosić mnóstwo wyzwań, ale jeśli czegoś nas nauczył, to tego, że najważniejsze jest stawianie naszego dobrego samopoczucia na pierwszym miejscu. Przyjrzyj się niektórym sposobom, w jakie możesz zwiększyć swoją grę miłości do siebie…
1. Dbaj o siebie
Od regularnych ćwiczeń po wystarczającą ilość snu, ważniejsze niż kiedykolwiek jest bycie miłym dla siebie i sprawienie, by dbanie o siebie było priorytetem. Wdrożenie tych prostych czynników do swojego życia ostatecznie doprowadzi do lepszego zdrowia psychicznego, dobrego samopoczucia i większego szczęścia.
Catharina wyjaśnia, jak ważne jest „dostrojenie się do ciała, umysłu i ducha”, a także ostrożne spożywanie tego, co jesz. Wyjaśnia: „Upewnij się, że otrzymujesz z pożywienia wystarczającą ilość witamin i składników odżywczych poprawiających zdrowie. Spożywaj dużo zielonych warzyw liściastych i pokarmów włóknistych, jedząc mniej przetworzonej żywności i ograniczając wszystko, co jest zbyt bogate w tłuszcz lub cukier. Kluczowe jest również nawodnienie i powinieneś starać się wypijać sześć ośmiu filiżanek wody dziennie”.
Dom Piękny/Rachel Whiting
2. Obejmij naturę
Włóż buty trekkingowe i rozkoszuj się nieocenionymi korzyściami natury w tym roku. Niezależnie od tego, czy mieszkasz w mieście, czy w głębokich zagajnikach wsi, głębokie wdechy świeżego powietrza, obserwowanie ptaków i kąpiele w lesie mogą sprawić, że będziesz szczęśliwszy, spokojniejszy i mniej zestresowany.
Catharina wyjaśnia, w jaki sposób szwedzki Allemansrätten (prawo każdego do wędrowania) może nas ożywić. „Przyjmij to pojęcie, eksplorując przyrodę blisko domu; czy jest to lokalny park, las, rezerwat przyrody, rzeka, wybrzeże czy góry. Uzyskaj również dawkę ruchu, spacerując, jeżdżąc na rowerze lub biegając” – mówi.
Alexis Scott-Thompson / EyeEmGetty Images
3. Stwórz w domu przystań
Zamień swój dom w oazę dobrego samopoczucia dzięki wygodnym akcesoriom, naturalnemu światłu, roślinom doniczkowym, zrównoważonym materiałom i wywołującym szczęście wystrojom, które sprawią, że poczujesz się dobrze ze sobą.
„Większość domów w krajach skandynawskich stosuje minimalistyczne podejście do wystroju domu; trwałe, wysokiej jakości projekty, które wyglądają bez wysiłku i szykownie, a jednocześnie uzupełniają zmieniające się pory roku” – mówi Catharina. „Wnętrze prawdziwie skandynawskie wykorzystuje tylko neutralne kolory, ale jeśli wydaje się to zbyt minimalistyczne dla Twojego stylu, dodaj odrobinę koloru za pomocą akcesoriów i miękkich mebli. Zieleń i rośliny wyglądają stylowo i pomagają w poprawie jakości powietrza”.
Jeśli czas i finanse na to pozwalają, rozważ odnowienie w uspokajających kolorach, takich jak jasna biel, odcienie różu lub jasnoszary. Nie zapomnij także o akcesoriach, takich jak tkane dywaniki, meble rattanowe, lniane bieżniki i puszyste poduszki.
Okrągły stół do jadalni 499 funtów, krzesło do jadalni Scandi 299 funtów, półokrągła lampa sufitowa Harmony Ribbon 85 funtów, kredens 899 funtów, Bronte by Moon Herringbone Throw 95 funtów, wszystko w John Lewis & Wzmacniacz. John lewis & Wzmacniacz
4. Inwestuj w przyjaźnie
Podczas gdy sposób, w jaki nawiązujemy kontakty towarzyskie, zmienił się z powodu trwającej pandemii, inwestowanie czasu w budowanie więzi to świetny sposób na poprawę własnego nastroju, jednocześnie pomagając innym w potrzebie.
„Sprawdzaj znajomych i rodzinę i naprawdę słuchaj ich problemów i bierz udział w ich obchodach. Jeśli przyjaciele lub bliscy mają problemy, pamiętaj, że nie zawsze chodzi o zapewnienie rozwiązań; czasami wszyscy po prostu potrzebujemy kogoś, do kogo możemy porozmawiać, dać upust lub płakać, bez osądu i rozumowania” – mówi Catharina.
Powiązana historia 16 prezentów ze skrzynki na listy na uczczenie ukochanej osoby
16 prezentów ze skrzynki na listy na uczczenie ukochanej osoby 5. Pomyśl o szczęściu jako o długofalowym celu
Szczęście to nieustająca podróż, a nie cel. Jeśli chcesz przyjąć szczęśliwszy, bardziej skandynawski styl życia w 2021 r., spróbuj wprowadzić niewielkie zmiany w stylu życia przez dłuższy czas. Dla Ciebie może to być spędzanie więcej czasu z rodziną, podczas gdy dla innych może to być spędzanie więcej czasu offline.
„Wkrótce dowiesz się, co sprawia, że czujesz się szczęśliwszy, zdrowszy i bardziej pozytywny – wypróbuj te wskazówki, aby zobaczyć, jak bycie bardziej Scandi może Ci pomóc w 2021 roku”.
Polub ten artykuł?Zapisz się do naszego newslettera aby więcej takich artykułów trafiło prosto do Twojej skrzynki odbiorczej.
Potrzebujesz trochę pozytywów lub nie możesz trafić do sklepów? Zapisz się do magazynu House Beautiful już dziś i otrzymuj każdy numer bezpośrednio pod Twoje drzwi.
17 stylowych lamp podłogowych za mniej niż 100
Srebrna lampa podłogowa – lampy podłogowe UK Amelia prążkowana lampa podłogowa markandspencer.com 399 zł KUP TERAZ
Ta efektowna, polerowana lampa podłogowa z niklu jest całkiem niezła. Zawiera dwie inspirowane skandynawską prążkowaną szklaną zawieszką na eleganckich, zakrzywionych ramionach, ustawionych na różnych wysokościach.
Lampy podłogowe stojące – Lampy podłogowe UK Bjorn Ochra Lampa podłogowa Bjorn dunelm.com 399 zł KUP TERAZ
Wlej światło do swojej przestrzeni życiowej dzięki tej lampie podłogowej firmy Dunelm. Posiada trwałą i stylową drewnianą podstawę i jest wykończony w żywej ochrze.
Mosiężna lampa podłogowa – Lampy podłogowe UK Lampa podłogowa Boll, mosiądz & Frosted Glass made.com £89,00 KUP TERAZ
Ta elegancka i smukła lampa podłogowa z mosiądzu i matowego szkła jest idealna do współczesnego domu. To luksusowy wygląd, bez metki.
Lampa podłogowa Uplighter – Lampy podłogowe UK Praktyczna lampa LED uplighter Elina z lampką do czytania Lampy.pl 349,90 zł KUPUJ TERAZ
Kup dwa w cenie jednego dzięki tej lampie uplighter i lampce do czytania, dzięki czemu idealnie nadaje się do salonu. Oba źródła światła można włączać oddzielnie od siebie i można zmieniać kierunek obu.
Wysokie lampy podłogowe – Lampy podłogowe Wielka Brytania Marmurowa lampa podłogowa barkerandstonehouse.co.uk KUP TERAZ
Po prostu nie możesz się pomylić z marmurem! Wprowadź ten luksusowy wygląd do swojego domu dzięki tej eleganckiej i nowoczesnej lampie podłogowej z białym metalowym kloszem, marmurową podstawą i polerowanym mosiężnym stojakiem. Głowa też jest ruchoma.
Lampy podłogowe stojące – Lampy podłogowe UK Ilaria Lampa podłogowa, mosiądz i niebieskie szkło MADE Studio made.com 799,00 zł KUP TERAZ
Elegancka i elegancka, ta smukła lampa podłogowa wykonana jest z dmuchanego szkła. Chłodny niebieski odcień ma optyczne wykończenie wnętrza, tworząc delikatne załamanie po włączeniu. Pięknie wygląda nawet przy wyłączonych światłach.
Czarna lampa podłogowa – Lampy podłogowe UK Finn Scandi metalowa lampa podłogowa markandspencer.com 299 zł KUP TERAZ
Dzięki czystej okrągłej podstawie i stylowemu matowemu czarnemu wykończeniu ta metalowa lampa podłogowa doskonale sprawdza się w nowoczesnych wnętrzach, od Scandi po industrialne.
Miedziana lampa podłogowa – Lampy podłogowe UK Curva Lampa podłogowa – miedziana Argos Strona główna argos.pl 119,50 zł KUP TERAZ
Uwielbiasz miedziane akcenty? W takim razie pokochasz tę smukłą miedzianą lampę podłogową firmy Argos. Ir idealnie nadaje się do kącika do czytania i ma pomocny przełącznik podłogowy na linii.
Nowoczesne Lampy Podłogowe – Lampy Podłogowe UK Octavia Lampa Podłogowa made.com 39,00 £ KUP TERAZ
Dzięki smukłej ramie ta lampa podłogowa od MADE wpisuje się w „trend na gołą żarówkę”. Połączenie malowanego proszkowo różu i mosiądzu to prawdziwa gratka.
Nowoczesne lampy podłogowe – Lampy podłogowe UK Globe Lampa podłogowa, mosiądz i szkło dymione MADE Studio made.com 99,00 GBP KUP TERAZ
Opisywana jako „przyszłość projektowania oświetlenia”, ta lampa podłogowa ma strukturalną mosiężną ramę podtrzymującą trzy matowe kule, które pomagają rozproszyć światło w całym pomieszczeniu.
Czarna lampa podłogowa – Lampy podłogowe UK Jaula 3 Jasno czarna lampa podłogowa Dunelm dunelm.com 269 zł KUP TERAZ
Zaprojektowana z unikalnymi abażurami w oprawie drucianej, ta czarna lampa podłogowa będzie nowoczesnym i stylowym dodatkiem do Twojego domu.
Złota lampa podłogowa – Lampy podłogowe UK Diamentowa lampa podłogowa barkerandstonehouse.co.uk 399 zł KUP TERAZ
Co za rewelacja! Długa, elegancka i złota żarówka lampy jest zamknięta w unikalnym kształcie rombu, dzięki czemu światło pięknie się rozprasza. To bezwysiłkowy efekt glamour osiągnięty w mgnieniu oka.
Lampa podłogowa ze statywem – Lampy podłogowe UK Augustus Lampa podłogowa ze statywem z ciemnego drewna iconiclights.co.uk 367,00 zł KUP TERAZ
Nie możesz się pomylić z klasyczną lampą podłogową na trójnogu. Uwielbiamy prosty design tej podstawy statywu z ciemnego drewna. Klosz dostępny jest w kolorze szarym, różowym lub beżowym, co pomaga rozświetlić najciemniejsze zakamarki pomieszczenia.
Lampa podłogowa LED – Lampy podłogowe UK Oliver Lampa podłogowa LED, nikiel satynowy John Lewis & Partnerzy johnlewis.com £75,00 KUP TERAZ
Ta elegancka, minimalistyczna lampa podłogowa w kształcie łuku jest wyposażona w niewymienną zintegrowaną diodę LED, która zapewnia jasne światło. Dzięki regulowanej głowicy możesz dostosować światło w razie potrzeby. A za 75 funtów jest to bestseller Johna Lewisa!
Arc Lampa podłogowa – Lampy podłogowe UK Zakrzywiona lampa podłogowa Leighton Arc KUPUJ TERAZ
Ciemnoszary klosz, chromowana podstawa i długi łukowaty trzon sprawiają, że ta elegancka lampa podłogowa sprawdzi się w każdej przestrzeni, od salonu po sypialnię.
Lampa podłogowa ze statywem – Lampy podłogowe UK Sztokholm Kremowa lampa podłogowa ze statywem Argos Home argos.pl 159 zł KUP TERAZ
Jeśli szukasz taniej opcji, ta lampa podłogowa Argos spełnia wszystkie wymagania. Lampa statywowa inspirowana Scandi będzie pasować do większości wnętrz.
Niezwykłe lampy podłogowe – Lampy podłogowe UK Lampa podłogowa Ozzy, czarna made.com 249 zł KUP TERAZ
To nie przypadnie do gustu wszystkim – i nie będzie pasować do wszystkich wnętrz – ale ta czarna lampa podłogowa naśladuje wygląd głośników stereo, czerpiąc inspirację z nucących linii basu i radosnych solówek perkusyjnych. Umieszczony w drucianej ramie, to niezwykła, ale ciekawa sylwetka dla Twojej przestrzeni życiowej.
>
