15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://www.dane-elec.com 300 0
theme-sticky-logo-alt
theme-logo-alt

Jak oświetlenie domu wpływa na Twój nastrój i samopoczucie

Zapewnienie wystarczającej ilości naturalnego światła może poprawić nasz nastrój, zmniejszyć wyniki depresji i podnieść nas na duchu. Pomimo tego, że świat ponownie się otwiera, odpowiednia ekspozycja na światło w domu ma kluczowe znaczenie — zwłaszcza podczas pracy zdalnej w ciemnej przestrzeni.

„Bardziej niż kiedykolwiek ludzie polegają na środowisku domowym, aby poprawić swój nastrój i ogólne samopoczucie” – mówi Delamere Health. „Badania sugerują, że oświetlenie wpływa na wiele czynników biologicznych, umysłowych i emocjonalnych, nawet bezpośrednio przyczyniając się do naszego dobrego samopoczucia psychicznego”.

Zobacz, jak oświetlenie wpływa na Twój nastrój i samopoczucie, a także wskazówki, jak zwiększyć poziom oświetlenia w domu…

1. Wyższe poziomy energii

          Czujesz się wyczerpany? Ponieważ sztuczne oświetlenie często powoduje bóle głowy i migreny, nadszedł czas, aby zamiast tego zamienić lampy biurkowe na jasne, naturalne światło słoneczne. W rzeczywistości, zgodnie z ustaleniami z Centrum Medyczne Uniwersytetu Leiden w Holandii zbyt dużo sztucznego światła może negatywnie wpłynąć na nasze zdrowie psychiczne.

          Światło słoneczne ma naturalną moc leczniczą, więc staraj się ustawić biurko blisko okna z widokiem na zewnątrz. „Naturalne światło jest niezbędne dla zdrowia psychicznego i fizycznego, a brak wystarczającej ilości światła słonecznego może drastycznie obniżyć poziom energii i negatywnie wpłynąć na wydajność pracy” – dodaje Delamere Heath.

          lekki gabinet z biurkiem i czarnym krzesłem Kup pełny wygląd w John Lewis John lewis

          2. Lepszy nastrój

          Regularna ekspozycja na światło słoneczne to prawdziwy polepszacz nastroju, z poprzednimi studia odkrycie go może zwiększyć uwalnianie przez mózg hormonu zwanego serotoniną (związanego z sprawianiem, że ludzie czują się spokojni i skupieni). Sposób, w jaki oświetlamy przestrzeń, jest niezwykle ważny, zwłaszcza że słabe oświetlenie może przyczyniać się do objawów depresji i innych problemów ze zdrowiem psychicznym.

          Jeśli chcesz zwiększyć poziom witaminy D w swoim ciele i zapobiec depresji, spróbuj wprowadzić światło słoneczne do domu przez okno, drzwi lub świetlik. Oprócz poprawy ogólnego samopoczucia, jasne światło może również pomóc nam poczuć się bardziej energicznymi.

          Powiązana historia 5 poprawek we wnętrzu, aby stworzyć szczęśliwy dom

          3. Zmieniony apetyt

          „Czy wiesz, że oświetlenie może mieć duży wpływ na apetyt?” powiedz Delamere Health. “Badania wykazały, że oświetlenie wpływa nie tylko na ilość spożywanego przez nas jedzenia, ale także na szybkość, jaką jemy, na rodzaje pożądanego jedzenia oraz na nasze postrzeganie smaku”.

          Według ich badań spożywanie posiłków w jasnych wnętrzach zazwyczaj sprawia, że ​​jesz szybciej, podczas gdy przyćmione oświetlenie powoduje, że jesz wolniej. Od lamp wiszących po oświetlenie do wbudowania — spędź czas starannie wybierając odpowiednie oświetlenie do jadalni — a także wybierając idealną jasność.

          w następnej jadalni w domu Kup pełny wygląd Następny dom Następny dom

          4. Wzmacnia emocje

          Oświetlenie odgrywa ważną rolę w wzmaganiu naszych emocji. Ostatnie badanie przeprowadzone przez Czasopismo Psychologii Konsumenta, odkrył, że kiedy oświetlenie w domu jest bardziej intensywne, może skutkować zarówno pozytywnymi, jak i negatywnymi emocjami. Na przykład jasne światło może sprawić, że ludzie poczują się bardziej niekomfortowo, podczas gdy przyciemnione oświetlenie pomaga zwiększyć poziom relaksu.

          5. Tworzenie relaksującego i uspokajającego środowiska

          Naturalne światło może pomóc Twojemu organizmowi w syntezie niezbędnych witamin, wpłynąć na samopoczucie psychiczne i emocje, a także pomóc w regulacji cykli snu. Jeśli chcesz jak najlepiej przespać noc, poszukaj informacji od Uniwersytet Oksfordzki odkryli, że zielone światło najbardziej sprzyja zasypianiu.

          Tymczasem niebieskie światło (pochodzące z zewnątrz w ciągu dnia) pomaga szybko przyspieszyć proces relaksacji po stresujących sytuacjach, podczas gdy niebieskie światło pomaga również ludziom się zrelaksować znacznie szybciej.

          sypialnia z zabudowanym domowym biurem Kolor farby w „Decadent Damson” firmy Dulux Dulux

          Śledź House Beautiful na Instagram.

          17 stylowych lamp podłogowych za mniej niż 100

          Prążkowana lampa podłogowa Amelia Srebrna lampa podłogowa – lampy podłogowe UK Amelia prążkowana lampa podłogowa markandspencer.com 399 zł KUP TERAZ

          Ta efektowna, polerowana lampa podłogowa z niklu jest całkiem niezła. Zawiera dwie inspirowane skandynawską prążkowaną szklaną zawieszką na eleganckich, zakrzywionych ramionach, ustawionych na różnych wysokościach.

          Bjorn ochra lampa podłogowa Lampy podłogowe stojące – Lampy podłogowe UK Bjorn Ochra Lampa podłogowa Bjorn dunelm.com 399 zł KUP TERAZ

          Wlej światło do swojej przestrzeni życiowej dzięki tej lampie podłogowej firmy Dunelm. Posiada trwałą i stylową drewnianą podstawę i jest wykończony w żywej ochrze.

          Lampa podłogowa Boll, mosiądz i amp; Matowe szkło Mosiężna lampa podłogowa – Lampy podłogowe UK Lampa podłogowa Boll, mosiądz & Frosted Glass made.com £89,00 KUP TERAZ

          Ta elegancka i smukła lampa podłogowa z mosiądzu i matowego szkła jest idealna do współczesnego domu. To luksusowy wygląd, bez metki.

          Praktyczny oświetlacz LED Elina z lampką do czytania Lampa podłogowa Uplighter – Lampy podłogowe UK Praktyczna lampa LED uplighter Elina z lampką do czytania Lampy.pl 349,90 zł KUPUJ TERAZ

          Kup dwa w cenie jednego dzięki tej lampie uplighter i lampce do czytania, dzięki czemu idealnie nadaje się do salonu. Oba źródła światła można włączać oddzielnie od siebie i można zmieniać kierunek obu.

          Lampa podłogowa z marmuru Wysokie lampy podłogowe – Lampy podłogowe Wielka Brytania Marmurowa lampa podłogowa barkerandstonehouse.co.uk KUP TERAZ

          Po prostu nie możesz się pomylić z marmurem! Wprowadź ten luksusowy wygląd do swojego domu dzięki tej eleganckiej i nowoczesnej lampie podłogowej z białym metalowym kloszem, marmurową podstawą i polerowanym mosiężnym stojakiem. Głowa też jest ruchoma.

          Lampa podłogowa Ilaria, mosiądz i niebieskie szkło Lampy podłogowe stojące – Lampy podłogowe UK Ilaria Lampa podłogowa, mosiądz i niebieskie szkło MADE Studio made.com 799,00 zł KUP TERAZ

          Elegancka i elegancka, ta smukła lampa podłogowa wykonana jest z dmuchanego szkła. Chłodny niebieski odcień ma optyczne wykończenie wnętrza, tworząc delikatne załamanie po włączeniu. Pięknie wygląda nawet przy wyłączonych światłach.

          Finn Scandi metalowa lampa podłogowa Czarna lampa podłogowa – Lampy podłogowe UK Finn Scandi metalowa lampa podłogowa markandspencer.com 299 zł KUP TERAZ

          Dzięki czystej okrągłej podstawie i stylowemu matowemu czarnemu wykończeniu ta metalowa lampa podłogowa doskonale sprawdza się w nowoczesnych wnętrzach, od Scandi po industrialne.

          Lampa podłogowa Curva — miedziana Miedziana lampa podłogowa – Lampy podłogowe UK Curva Lampa podłogowa – miedziana Argos Strona główna argos.pl 119,50 zł KUP TERAZ

          Uwielbiasz miedziane akcenty? W takim razie pokochasz tę smukłą miedzianą lampę podłogową firmy Argos. Ir idealnie nadaje się do kącika do czytania i ma pomocny przełącznik podłogowy na linii.

          Lampa podłogowa Octavia Nowoczesne Lampy Podłogowe – Lampy Podłogowe UK Octavia Lampa Podłogowa made.com 39,00 £ KUP TERAZ

          Dzięki smukłej ramie ta lampa podłogowa od MADE wpisuje się w „trend na gołą żarówkę”. Połączenie malowanego proszkowo różu i mosiądzu to prawdziwa gratka.

          Lampa podłogowa Globe, mosiądz i przydymione szkło Nowoczesne lampy podłogowe – Lampy podłogowe UK Globe Lampa podłogowa, mosiądz i szkło dymione MADE Studio made.com 99,00 GBP KUP TERAZ

          Opisywana jako „przyszłość projektowania oświetlenia”, ta lampa podłogowa ma strukturalną mosiężną ramę podtrzymującą trzy matowe kule, które pomagają rozproszyć światło w całym pomieszczeniu.

          Lampa podłogowa Jaula 3 jasna czarna Czarna lampa podłogowa – Lampy podłogowe UK Jaula 3 Jasno czarna lampa podłogowa Dunelm dunelm.com 269 zł KUP TERAZ

          Zaprojektowana z unikalnymi abażurami w oprawie drucianej, ta czarna lampa podłogowa będzie nowoczesnym i stylowym dodatkiem do Twojego domu.

          Diamentowa lampa podłogowa Złota lampa podłogowa – Lampy podłogowe UK Diamentowa lampa podłogowa barkerandstonehouse.co.uk 399 zł KUP TERAZ

          Co za rewelacja! Długa, elegancka i złota żarówka lampy jest zamknięta w unikalnym kształcie rombu, dzięki czemu światło pięknie się rozprasza. To bezwysiłkowy efekt glamour osiągnięty w mgnieniu oka.

          Lampa stojąca Augustus ze statywem z ciemnego drewna Lampa podłogowa ze statywem – Lampy podłogowe UK Augustus Lampa podłogowa ze statywem z ciemnego drewna iconiclights.co.uk 367,00 zł KUP TERAZ

          Nie możesz się pomylić z klasyczną lampą podłogową na trójnogu. Uwielbiamy prosty design tej podstawy statywu z ciemnego drewna. Klosz dostępny jest w kolorze szarym, różowym lub beżowym, co pomaga rozświetlić najciemniejsze zakamarki pomieszczenia.

          Lampa stojąca LED Oliver, nikiel satynowy Lampa podłogowa LED – Lampy podłogowe UK Oliver Lampa podłogowa LED, nikiel satynowy John Lewis & Partnerzy johnlewis.com £75,00 KUP TERAZ

          Ta elegancka, minimalistyczna lampa podłogowa w kształcie łuku jest wyposażona w niewymienną zintegrowaną diodę LED, która zapewnia jasne światło. Dzięki regulowanej głowicy możesz dostosować światło w razie potrzeby. A za 75 funtów jest to bestseller Johna Lewisa!

          Zakrzywiona lampa podłogowa Leighton Arc Arc Lampa podłogowa – Lampy podłogowe UK Zakrzywiona lampa podłogowa Leighton Arc KUPUJ TERAZ

          Ciemnoszary klosz, chromowana podstawa i długi łukowaty trzon sprawiają, że ta elegancka lampa podłogowa sprawdzi się w każdej przestrzeni, od salonu po sypialnię.

          Sztokholm kremowa lampa podłogowa ze statywem Lampa podłogowa ze statywem – Lampy podłogowe UK Sztokholm Kremowa lampa podłogowa ze statywem Argos Home argos.pl 159 zł KUP TERAZ

          Jeśli szukasz taniej opcji, ta lampa podłogowa Argos spełnia wszystkie wymagania. Lampa statywowa inspirowana Scandi będzie pasować do większości wnętrz.

          Lampa podłogowa Ozzy, czarna Niezwykłe lampy podłogowe – Lampy podłogowe UK Lampa podłogowa Ozzy, czarna made.com 249 zł KUP TERAZ

          To nie przypadnie do gustu wszystkim – i nie będzie pasować do wszystkich wnętrz – ale ta czarna lampa podłogowa naśladuje wygląd głośników stereo, czerpiąc inspirację z nucących linii basu i radosnych solówek perkusyjnych. Umieszczony w drucianej ramie, to niezwykła, ale ciekawa sylwetka dla Twojej przestrzeni życiowej.

          >

          Previous Post
          O designer de interiores da Ikea compartilha 4 maneiras baratas de enfeitar sua sala de estar durante o bloqueio
          Next Post
          7 nullavfallshusholdninger som hjelper deg å spare penger